Begin liever niet in januari met goede voornemens. Het blijkt dat na de zomerperiode, wanneer je uitgerust en vol frisse energie bent, een beter moment is om te starten met je nieuwe intenties.

Heb jij eigenlijk nieuwe voornemens voor het aankomende jaar. Of gewoontes die je af wilt leren? Gemiddeld kost het 21 dagen om een gewoonte af te leren en minstens twee maanden voordat een nieuwe betere gewoonte een automatisme wordt.

Maar stiekem doe ik ook gewoon mee aan de nieuwjaar voornemens. Naast de aanschaf van nieuwe hardloopschoenen heb ik besloten gedurende de maand januari mee te doen met Dry January. Waarom dan? Omdat het nooit verkeerd is om gewoontes te doorbreken en bewust te zijn van wel of niet drinken en vastgeroeste patronen te doorbreken.

Doe je mee met een maand geen alcohol drinken?